Двигательная активность оказывает комплексное положительное влияние на организм беременной женщины:
✔️ тренировки помогают подготовиться физически и психически к родам;
✔️ увеличивается лёгочная вентиляция, улучшаются обменные процессы;
✔️ уменьшаются боли в области спины, улучшается кровообращение и общее состояние;
✔️ укрепляются мышцы тазового дна, снижается риск преждевременных родов;
✔️ улучшается сон и снижается утомляемость;
✔️ тренировки помогают быстрее восстановиться после родов.
☝️Наши тренеры могут не только дать общие рекомендации при занятиях физической нагрузкой во время беременности и после родов, но и спланировать индивидуальную программу занятий совместно с тренером.
📲Подробности и запись у ведущего тренера Козловой Кристины(Элит-тренер групповых программ): +7(965)189-59-56