Latina — урок, посвященный латиноамериканской программе бальных танцев. На этом занятии вы сможете изучить базовые фигуры таких таких латиноамериканских танцев, как: Самба, Ча-ча-ча, Румба, Джойс и Пасодобль. Может понадобиться специальная одежда и обувь. (для всех уровней подготовленности) Продолжительность 55 мин.

Zumba® — представляет собой горячий танцевальный фитнес-коктейль с гармоничным сочетанием элементов и движений клубной латины, в которую входят меренге, бачата, сальса, самба и реггетон (урок для всех уровней подготовленности) 55 мин.

Mix dance — Танцевальный микс из таких направлений, как go-go, sexy R’n’B, strip, поможет вам расслабиться после рабочего дня, получить заряд энергии. Простота движений и методика урока не оставят вас без движения ни на миг (для всех уровней подготовленности) 55 мин.

Pole Dance — это силовая акробатика, которой занимаются на пилоне. Занятия на шесте станут для вас полноценной альтернативой силовым тренировкам. Это сила, сочетающаяся с гибкостью, нежность и пластичность в каждом движении, а также один из самых эффективных способов сделать фигуру по-настоящему совершенной! Во время занятий на пилоне прорабатываются и получают необходимую нагрузку практически все мышцы, даже те, которые хуже всего поддаются коррекции при занятиях обычным фитнесом. Столь высокая эффективность объясняется изометрическим сокращением мышц и их удержании в напряженном состоянии.