Кто мы?

Бассейн –  это активный отдых для взрослых и детей от 3-х лет. Аква зона включает  в себя 4 дорожки по 22 метра и банный комплекс с гидромассажем.

Банный блок состоит из хамама (турецкой бани), финской сауны и  русской бани.Плавание в бассейне – это отличная тренировка для укрепления здоровья.

В нашей команде работают исключительно профессиональные тренеры, работающие с людьми любого возраста и уровнем подготовленности.Мы предоставляем услуги групповых и индивидуальных занятий от потребностей клиента.

Спортивно-оздоровительное плавание

Спортивно-оздоровительное плавание - это замечательное средство укрепления и развития здоровья. Оно рекомендовано практически всем людям любой возрастной категории, пола и физической подготовленности. Также это отличная разновидность активной нагрузки на организм, которая является очень полезной и функциональной, помогающей поддерживать в тонусе абсолютно все группы мышц и поможет развить гибкость и выносливость. Если вы хотите похудеть, плавание одно из самых жиросжигающих видов фитнеса. Так же у вас есть возможность научиться быстро и правильно плавать у наших тренеров специалистов на секциях или индивидуальных занятиях.
Читать подробнее

Аквааэробика

Аквааэробика - это выполнение всевозможных упражнений в воде под музыку с элементами плавания, гимнастики, растяжки и силовых упражнений. Аквааэробикой могут заниматься люди даже не умеющие плавать, а также имеющие признаки к водобоязни. За последнее время аквааэробика стала очень востребована в мире и имеет все шансы вытеснить стандартное плавание из-за того, что содержит ряд превосходств, к примеру, недопустимость монотонности – большая психическая переносимость. Аквааэробика – это ободряющее и эмоциональное занятие, позволяющее получить гармоничную нагрузку на все группы мышц, возможность сфокусировать нагрузку на желанных группах мышц и участках тела. Занимаясь данным видом спорта - человек располагается в нестандартной для него среде – воде, свойства которой (теплоемкость, теплопроводность, вязкость, плотность) во многом определяют благоприятный характер влияния на организм. Такое несложное погружение в воду вызывает перемену теплорегуляторных процессов. Это, в свою очередь, содействует закаливанию организма. В воде, вследствии увеличенной теплопотери, в организме активируется обмен веществ. В итоге расходуется большее количество человеческой энергии, чем при таких же занятиях на суше. Еще аквааэробика вызывает интерес у людей, желающих скинуть лишний вес. При погружении тела в воду на грудную клетку человека влияет добавочная нагрузка, которая развивает дыхательные функции. Приходите на наши занятия и вы увидите результат.
Читать подробнее

Спортивно-оздоровительное плавание

Спортивно-оздоровительное плавание - это замечательное средство укрепления и развития здоровья. Оно рекомендовано практически всем людям любой возрастной категории, пола и физической подготовленности. Также это отличная разновидность активной нагрузки на организм, которая является очень полезной и функциональной, помогающей поддерживать в тонусе абсолютно все группы мышц и поможет развить гибкость и выносливость. Если вы хотите похудеть, плавание одно из самых жиросжигающих видов фитнеса. Так же у вас есть возможность научиться быстро и правильно плавать у наших тренеров специалистов на секциях или индивидуальных занятиях.

Аквааэробика

Аквааэробика - это выполнение всевозможных упражнений в воде под музыку с элементами плавания, гимнастики, растяжки и силовых упражнений. Аквааэробикой могут заниматься люди даже не умеющие плавать, а также имеющие признаки к водобоязни. За последнее время аквааэробика стала очень востребована в мире и имеет все шансы вытеснить стандартное плавание из-за того, что содержит ряд превосходств, к примеру, недопустимость монотонности – большая психическая переносимость. Аквааэробика – это ободряющее и эмоциональное занятие, позволяющее получить гармоничную нагрузку на все группы мышц, возможность сфокусировать нагрузку на желанных группах мышц и участках тела. Занимаясь данным видом спорта - человек располагается в нестандартной для него среде – воде, свойства которой (теплоемкость, теплопроводность, вязкость, плотность) во многом определяют благоприятный характер влияния на организм. Такое несложное погружение в воду вызывает перемену теплорегуляторных процессов. Это, в свою очередь, содействует закаливанию организма. В воде, вследствии увеличенной теплопотери, в организме активируется обмен веществ. В итоге расходуется большее количество человеческой энергии, чем при таких же занятиях на суше. Еще аквааэробика вызывает интерес у людей, желающих скинуть лишний вес. При погружении тела в воду на грудную клетку человека влияет добавочная нагрузка, которая развивает дыхательные функции. Приходите на наши занятия и вы увидите результат.

Наша команда

Только опытные и квалифицированные тренеры!
Если вы желаете, чтобы вы или ваш ребенок научился плавать, то вам нужен хороший персональный тренер по плаванию, который сможет провести первую тренировку бесплатно

Запись к тренеру


Лиц Яна

Должность:
Менеджер бассейна
Достижения:
Высшее образование РГУФКСМиТ (Российский Государственный Университет Физической Культуры, Спорта, Молодёжи и Туризма)

Повышение квалификации:
Сертифицированный специалист по аквааэробике: «Аквафитнес: Базовый курс»
Сертифицированный специалист по аквааэробике: «Аквафитнес: Работа с малым оборудованием»
Сертификат: «Круговая и интервальная тренировки в аквааэробике»(Академия Фитнес-Технологий)
Сертификат: «Тренировки, направленные на развитие силовой, скоростной и общей выносливости организма. Применяемое оборудование и методики»(Академия Фитнес-Технологий)
Сертификат: Участие в мастер классах по аквааэробике Harmony & Beauty In Aqua 2018 (РОСТФИТ)
Сертификат: Участие в мастер классах по аквааэробике Harmony & Beauty In Aqua 2019 (Академия Фитнес-Технологий)
Сертифицированный тренер по аквафитнесу: тренировка в период беременности (РОСТФИТ)

Методический арсенал:
Персональные и групповые тренировки со взрослыми и детьми.
Качественное и быстрое обучение плаванию с нуля.
Личная методика постановки и корректировки быстрой, лёгкой техники всех стилей плавания подстроенная индивидуально под каждого человека.
Тренировки по разработанной программе на коррекцию нарушения осанки при сколиозе и сутулости.
Устранение водобоязни.
ОФП и сухое плавание.
Жиросжигание без потери мышечной массы.
Подготовка к соревнованиям.

Дополнительные знания:
Мастер спорта России по спортивному плаванию.
Кандидат в мастера спорта по лёгкой атлетике.
Двухкратный призёр Чемпионата и Первенства Москвы по плаванию.
Победитель и призёр Чемпионата России по плаванию.
Серебряный призёр Чемпионата Москвы по плаванию.
Призёр Кубка города Москвы по плаванию
Победитель Открытых соревнований по плаванию «Кубок МГО ВФСО».
Многократный победитель и призёр Первенства «СДЮСШОР 47» по плаванию.
Двухкратный победитель и призёр открытого Первенства СДЮСШОР «Москвич».
Двухкратный призёр Открытого Чемпионата ФГБОУ ВО «РГУФКСМиТ» по плаванию среди студентов.
Являлась членом сборной Москвы по плаванию.
Призёр в составе сборной команды Южного округа в соревнованиях по легкоатлетическому кроссу.
Двухкратный призёр по лёгкой атлетике в Первенстве «СДЮСШОР 44» среди юношей и девушек старшего возраста.
Судья секундометрист.

Опыт работы с 2016 года.

Абрамов Иван

Должность:
Мастер тренер бассейна
Достижения:
Высшее профильное образование.
НГУ имени  П.Ф. Лесгафта.
Кафедра плавания

Курсы:
Курс: Аквареабилитация от компании Wellcom.
Благодарственное письмо от клуба «Кимберли Ленд» за проведение лекции на тему: Жиросжигание и его особенности при тренировках в воде.

Методический арсенал:
Авторская методика преодоления водобоязни.
Обучение дыханию в воде.
Забавные уроки для детей от 3+.
Обучение взрослых любых возрастов и уровня подготовки. Обучение "с нуля".
Работа с группой - внимание каждому.

Дополнительные знания:
Кандидат в мастера спорта по спортивному плаванию.
Мастер спорта по силовому троеборью
Чемпион Москвы 2016 года по силовому троеборью.
Чемпион Европы 2016 года по силовому троеборью.

Опыт работы с 2008 года.

Горбаруков Владимир

Должность:
Мастер тренер бассейна
Достижения:
Студент РГУФКСМиТ (Российский Государственный Университет Физической Культуры, Спорта, Молодежи и Туризма)

Повышение квалификации:
Профессиональная подготовка по профессии «матрос-спасатель»

Методический арсенал:
Работа со взрослыми и детьми от 3-х лет.
Обучение держаться на воде.
Преодоление страха перед водой.
Корректировка техники плавания для достижение спортивных результатов.
Обучение всех стилей плавания.
Подготовка к соревнованиям.

Дополнительные знания:
Кандидат в мастера спорта по спортивному плаванию.
Неоднократный победитель юношеского Чемпионата Республики Молдова.
Призёр летнего Чемпионата Республики Молдова. 
Участник Юношеского Чемпионата Украины, Кубка Украины.
Судья секундометрист.

Опыт работы с 2017 года.

Грибков Евгений

Должность:
Персональный тренер бассейна
Достижения:
Высшее образование МПГУ (Московский Педагогический Государственный Университет). Тренер, преподаватель физической культуры.

Курсы:
Сердечно-легочная реанимация. Первая помощь.

Методический арсенал:
Обучение технике плавания.
Преодоление водобоязни.
Подготовка к соревнованиям.
Коррекция веса.

Дополнительные знания:
Кандидат в мастера спорта по спортивному плаванию.
Участник Московских соревнований по плаванию.
Судья секундометрист.

Опыт работы с 2015 года.

Жулина Александра

Должность:
Персональный тренер бассейна
Достижения:
Студентка Московского Педагогического государственного университета, по специальности учитель физической культуры и педагог в сфере дополнительного образования (спортивная подготовка)

Повышение квалификации:
Профессиональная подготовка по профессии «матрос-спасатель»

Методический арсенал:
Обучение умению удержания равновесия на воде.
Помощь в борьбе с водобоязнью.
Постановка и корректировка техники плавания всеми стилями.

Дополнительные знания:
Кандидат в мастера спорта по спортивному плаванию.
Чемпион и призёр Первенств Москвы по плаванию.
Финалист Первенства России.
Неоднократная победительница и призёр Первенства СДЮСШОР №47.
Призёр Открытых Кубков Москвы.
Призёр Московских Студенческих игр.
Судья секундометрист.

Опыт работы с 2019 года.

Зыкова Анастасия

Должность:
Персональный тренер бассейна
Достижения:
Высшее образование с отличием МГПУ ПИФКиС (Московский Городской Педагогический Университет, Педагогический Институт Физической Культуры и Спорта)
Профиль: спортивная подготовка.

Повышение квалификации:
Сертифицированный специалист по аквафитнесу: "Аквафитнес: Базовый курс".
Сертифицированный специалист по аквафитнесу: "Аквафитнес: Работа с малым оборудованием".

Курсы:
Курс лекций по грудничковому плаванию.

Методический арсенал:
Персональные и групповые тренировки по плаванию для детей и взрослых.
Обучение плаванию взрослых с нуля.
Оздоровительное плавание с пользой для сердечно-сосудистой системы и опорно-двигательного аппарата.
Работа с детьми, имеющими особые образовательные потребности (аутизм, даунизм).

Дополнительные знания:
Кандидат в мастера спорта по лёгкой атлетике.
Победитель и призер Чемпионатов Москвы по лёгкой атлетике.
Многократный победитель и призер Первенства "СДЮШОР 31" по лёгкой атлетике.

Опыт работы с 2016 года.

Лоборев Иван

Должность:
Персональный тренер бассейна
Образование:
Высшее

Повышение квалификации:
Сертификация Финского института акватики и школы аквафитнеса AFS

Курсы:
Курс плавания в ластах и моноласте, по системе утверждённой РПФ (Российской Подводной Федерацией) 

Методический арсенал:
Персональные и групповые тренировки по плаванию для детей и взрослых.
Персональные и групповые тренировки по подводному плаванию.

Дополнительные знания:
Кандидат в мастера спорта по прыжкам в воду.

Опыт работы с 2011 года.

Свиненко Максим

Должность:
Мастер тренер бассейна
Достижения:
Высшее образование РГУФКСМиТ (Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма)

Курсы:
Курс по аквааэробике.

Методический арсенал:
Работа с любым возрастом от 3-х лет.
Физическая подготовка.
Постановка техники плавания.
Снижение подкожного жира.

Дополнительные знания:
Кандидат в мастера спорта по спортивному плаванию.
Неоднократный призёр Чемпионата округа ТиНАО и города Троицка по плаванию.

Опыт работы с 2015 года.

Семёнова Кристина

Должность:
Персональный тренер бассейна
Достижения:
Дипломированный специалист ГБПОУ Спортивно-педагогического колледжа.
Студентка МГАФК( Московская Государственная Академия Физической Культуры)

Повышение квалификации:
Сертифицированный специалист по грудничковому плаванию.

Методический арсенал:
Обучение детей и взрослых спортивному плаванию на основе новейших систем. Привлечению детей к спортивному образу жизни.
Развитие индивидуальных способностей.
Преодоления боязни воды детей младшего дошкольного возраста.
Обучение и корректировка всех стилей в плавании.
Поддержания себя в достойной и подтянутой форме.

Дополнительные знания:
Кандидат в мастера спорта по спортивному плаванию.
Кандидат в мастера спорта по футболу.
Являлась членом сборной России по футболу.
Неоднократная победительница ДЮСШ №47.
Победитель и Призер Первенства Москвы по плаванию.
Судья секундометрист.

Опыт работы с 2016 года.

Сомова Елизавета

Должность:
Персональный тренер бассейна
Достижения:
Студентка РГУФКСМиТ (Российский Государственный Университет Физической Культуры, Спорта, Молодежи и Туризма)

Методический арсенал:
Обучение плаванию с нуля с пользой для опорно-двигательного аппарата и сердечно-сосудистой системы.
Преодоление водобоязни.
Поддержка мышц в тонусе.
Персональные и групповые тренировки по плаванию и акваэробике.

Дополнительные знания:
Кандидат в мастера спорта по спортивному плаванию.
Неоднократная финалистка Чемпионата Москвы по спортивному плаванию.
Судья секундометрист.

Опыт работы с 2017 года.

Секции для детей

Выберите занятие для своего ребенка!

Kid`s Swimming Sport 6-9 лет

Секция направлена научить детей плавать всеми стилями с гарантией на результат. Занятие
проходит в зале единоборств и в бассейне. Изучение стилей, как (кроль на груди, кроль на спине,
изучение стиля способом брасс). Совершенствование техники. Подготовка к соревнованиям.
Развиваются физические качества на занятии: тренировка для сердечно-сосудистой системы;
развитие мышечной силы; снижение веса; развитие гибкости и выносливости.
Продолжительность:
45 мин.
Подходит для детей:
от 6-9 лет
500 р.
Заказать звонок
Записаться на
занятие
Записаться на
занятие

Секции для взрослых

Выберите занятие для себя!

Aqua Mama

Секция для беременных. Тренировка со специальными подобранными упражнениями с элементами аквааэробики и плавания.
Продолжительность:
45 мин.
500 р.
Заказать звонок
Записаться на
занятие
Записаться на
занятие

Swimming Start 18+

Секция направлена на изучение всех стилей плавания. Урок предназначен для людей с низким
уровнем подготовленности, не умеющих плавать и держаться на воде. Данная секция направлена
на: преодоление водобоязни, установление контакта с водой, обучение плаванию с нуля, полное
расслабление при выполнении упражнений в воде.
Продолжительность:
45 мин.
500 р.
Заказать звонок
Записаться на
занятие
Записаться на
занятие

Бесплатные уроки для детей

Интересные занятия для каждого возраста ребенка

Для детей от 3-ёх до 6-ти лет

Aqua Baby 3-4 года

Занятие, направленное на проявление любви к плаванию и избавление чувства страха воды. Урок проводится на глубокой воде с использованием нарукавников и плавательного инвентаря. Занятие развивает правильное ощущение всего тела, координацию и умение управлять собой (своим телом). Обязательно присутствие родителей в воде для помощи своему ребенку. Продолжительность урока 30 мин.
Продолжительность:
30 мин.
Подходит для детей:
от 3-4 лет
Стоимость занятия:
Только для членов клуба

Aqua Baby Start 5-6 лет

Урок для начинающих. Проводится на глубокой воде с использованием плавательного инвентаря. Для тех, кто только начинает осваивать воду. Избавление чувства страха воды. Освоение первых технически грамотных движений в воде (гребковые движения руками и ногами, погружение в воду с головой, всплывание и лежание на воде, выдохи в воду, скольжение по воде). Приветствуется присутствие родителей в воде для помощи своему ребенку. Продолжительность урока 30 мин.
Продолжительность:
30 мин.
Подходит для детей:
от 5-6 лет
Стоимость занятия:
Только для членов клуба

Aqua Baby Pro 5-6 лет

Урок для продвинутых. Для тех, кто умеет держаться на воде и плавать без оборудования! Проводится на глубокой воде с использованием плавательного инвентаря и без него. Для продолжения изучения технически грамотных движений в воде. Приветствуется присутствие родителей в воде для помощи своему ребенку. Продолжительность урока 30 мин.
Продолжительность:
30 мин.
Подходит для детей:
от 5-6 лет
Стоимость занятия:
Только для членов клуба

Для детей от 7-ти до 14 лет

Kid`s Swimming 7-8 лет

Занятие по обучению спортивным стилям плавания. В уроке используются упражнения для
разучивания и совершенствования техники плавания.
Тренировка проходит на глубокой воде.
Продолжительность:
45 мин.
Подходит для детей:
от 7-8 лет
Стоимость занятия:
Только для членов клуба

Teen`s Swimming 9-11 лет

Занятие для подготовленных. Урок имеет спортивную направленность, является отличным
средством повышения физической работоспособности и выносливости. Проводится на глубокой
воде.
Продолжительность:
45 мин.
Подходит для детей:
от 9-11 лет
Стоимость занятия:
Только для членов клуба

Junior`s Swimming 12-14 лет

Занятие для подготовленных. Урок имеет спортивную направленность, является отличным
средством повышения физической работоспособности и выносливости. Проводится на глубокой
воде.
Продолжительность:
45 мин.
Подходит для детей:
от 12-14 лет
Стоимость занятия:
Только для членов клуба

Бесплатные уроки для взрослых

Интересные занятия для взрослых любого возраста

Aqua Beginners

Урок для начального уровня подготовленности, идеален для начинающих. Основная задача урока -
знакомство с базовыми элементами аквааэробики, освоение правильной техники и правильного
дыхания во время выполнения упражнений. Оборудование - пояс.
Продолжительность:
45 мин.
Стоимость занятия:
Только для членов клуба

Aqua Power

Урок для высокого уровня подготовленности. Силовая тренировка со специальным
оборудованием - аквагантелями. Урок позволит Вам ощутить всю силу сопротивления воды,
нагрузка на мышцы плечевого пояса и мышц живота. Оборудование: гантели.
Продолжительность:
45 мин.
Стоимость занятия:
Только для членов клуба

Aqua Running

Урок «бегущий человек». Сочетание бега и сопротивления воды. Интервальный урок,
направленный на проработку мышц ног и пресса. Для подготовленных.
Продолжительность:
45 мин.
Стоимость занятия:
Только для членов клуба

Aqua Tonus

Урок для всех уровней подготовленности. Урок проводится на мелкой воде. Силовая тренировка
со специальным оборудованием - аквагантелями. Урок позволит Вам ощутить всю силу
сопротивления воды, нагрузка на мышцы плечевого пояса и мышц живота. Урок так же направлен
на проработку мышц ног. Оборудование: гантели.
Продолжительность:
45 мин.
Стоимость занятия:
Только для членов клуба

Аква ABS

Урок для среднего и высокого уровня подготовленности на проработку мышц брюшного пресса и
спины. Оборудование: пояс, перчатки / Noodle.
Продолжительность:
45 мин.
Стоимость занятия:
Только для членов клуба

Аква ABS + Resist

Урок для среднего и высокого уровня подготовленности. Урок включает в себя работу силового
характера с использованием специального резинового амортизатора в совокупности с проработкой
мышц пресса. Оборудование: Пояс, резиновый амортизатор.
Продолжительность:
45 мин.
Стоимость занятия:
Только для членов клуба

Аква Fitness

Урок для среднего уровня подготовленности. Урок направлен на развитие силовой выносливости,
нагрузка распределяется равномерно на все мышечные группы. Оборудование: пояс, перчатки,
гантели, Noodle.
Продолжительность:
45 мин.
Стоимость занятия:
Только для членов клуба

Аква Freestyle

Урок для среденго и высокого уровня подготовленности с авторской хореографией с применением
разнообразного оборудования. Тренировка может иметь разную направленность на выбор
инструктора. Новые находки, интересные идеи.
Продолжительность:
45 мин.
Стоимость занятия:
Только для членов клуба

Аква Noodles

Урок для среднего и высокого уровня подготовленности с использованием гибкой палки – Noodlе.
Занятие направлено на развитие координации и выносливости. На проработку всех мышечных
групп.
Продолжительность:
45 мин.
Стоимость занятия:
Только для членов клуба

Оздоровительное плавание 50+

Урок для безопасного изучения всех стилей техники плавания. На уроке вы научитесь: правильно
дышать, принимать правильное положение тела в воде, координировать работу рук и ног в
движении.
Продолжительность:
45 мин.
Стоимость занятия:
Только для членов клуба