ТАНЦЕВАЛЬНЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ

Strip plastic Танцевальный класс с использованием элементов приватных танцев (для всех уровней подготовленности) 55 мин.

Zumba® представляет собой горячий танцевальный фитнес-коктейль с гармоничным сочетанием элементов и движений клубной латины, в которую входят меренге, бачата, сальса, самба и реггетон (урок для всех уровней подготовленности) 55 мин.

Mix dance Танцевальный микс из таких направлений, как go-go, sexy R'n'B, strip, поможет вам расслабиться после рабочего дня, получить заряд энергии. Простота движений и методика урока не оставят вас без движения ни на миг (для всех уровней подготовленности) 55 мин.

Caribbean Mix – коктейль из самых зажигательных, танцевальных стилей латинской америки – Сальса, Бачата, Меренга! Смена характера танца гарантирует, что Вам некогда будет скучать. Легкость освоения движений наряду с заводными кубинскими ритмами подарят заряд бодрости и позитива! 55 мин.


Групповые тренировки
Групповые тренировки

Смешанный формат

ABS Силовой урок, направленный на проработку мышц брюшного пресса, ягодиц и на повышение общей гибкости (для всех уровней подготовленности) 55 мин.

ABD + flex Силовой урок для тренировки мышц брюшного пресса с упражнениями на растягивание (для всех уровней подготовленности) 55 мин.

Legs + flex Силовой урок для тренировки мышц ног, ягодиц с упражнениями на растягивание ( для всех уровней подготовленности) 55 мин.

F-training (функциональный тренинг) Урок, направленный на развитие всех физических качеств: силы, выносливости, ловкости, гибкости и быстроты в их гармоничном сочетании (для среднего и продвинутого уровня подготовленности) 55 мин.

Силовые классы

Body sculpt Силовой класс для тренировки всех крупных групп мышц с использованием специального оборудования (для всех уровней подготовленности) 55 мин.

Lower body Силовой урок для тренировки мышц ног, ягодиц и брюшного пресса (для всех уровней подготовленности) 55 мин.

Групповые тренировки
Групповые тренировки

Направление Mind Body

Pilates Урок, направленный на поддержание мышечного тонуса, улучшение мышечного баланса, контроля над телом и развитие координации движений (для всех уровней подготовленности) 55 мин.

Flex Урок, направленный на повышение общей гибкости и расслабление мышц (для всех уровней подготовленности) 55 мин.

Здоровая спина Урок, направлен на формирование правильной осанки, создание оптимального баланса основных мышечных групп, умения чувствовать своё тело и правильно, с точки зрения физиологии, выполнять упражнения. Используются методики: ЛФК, Пилатес, Йога, Стрейтчинг (для всех уровней подготовленности) 55 мин.

Hatha Yoga Особенностью этой практики является корректная работа с позвоночником, основанная на понимании физиологии, анатомии и биомеханики человека. (урок все уровней подготовленности) 85 мин.

Аэробные направления

Step Урок с использованием степ-платформы, направленный на развитие сердечно-сосудистой и дыхательной систем, координации движений (для всех уровней подготовленности) 55 мин.

Cycling Тренировка на улучшение работы сердечно-сосудистой и дыхательной системы. Развития скорости и скоростно-силовой выносливости (для всех уровней подготовленности) 45 мин.

Групповые тренировки
ОБЩАЯ ПЛОЩАДЬ КЛУБА

4 500М2

ОБЩАЯ ПЛОЩАДЬ КЛУБА

ПЛОЩАДЬ ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА

650М2

ПЛОЩАДЬ ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА

ПЛОЩАДЬ БАССЕЙНА.<br />
4 ОТДЕЛЬНЫЕ ДОРОЖКИ

230М2

ПЛОЩАДЬ БАССЕЙНА.
4 ОТДЕЛЬНЫЕ ДОРОЖКИ

Опытные инструкторы

Радионов Михаил

Менеджер групповых программ

Подробнее
Лискина Вероника

Старший тренер групповых программ

Подробнее
Козлова Кристина

Инструктор групповых программ

Подробнее
Аминова Нелли

Инструктор групповых программ

Подробнее
Демидова Анастасия

Инструктор групповых программ

Подробнее
Никольская Кристина

Инструктор групповых программ

Подробнее
Ясинская Светлана

Инструктор групповых программ

Подробнее
Чирков Андрей

Инструктор групповых программ

Подробнее
Приц Ксения

Инструктор групповых программ

Подробнее
Гречкина Анна

Инструктор групповых программ

Подробнее
Трифаженкова Фатина

Инструктор групповых программ

Подробнее
Молостова Ксения

Инструктор групповых программ

Подробнее
Татаренкова Лилия

Инструктор групповых программ

Подробнее

Чем дольше мы откладываем, тем сложнее начать. Наша команда профессиональных тренеров поможет сделать успешный старт на пути к здоровому и красивому телу.