ТАНЦЕВАЛЬНЫЕ НАПРАВЛЕНИЯ

Strip plastic Танцевальный класс с использованием элементов приватных танцев (для всех уровней подготовленности) 55 мин.

Zumba® представляет собой горячий танцевальный фитнес-коктейль с гармоничным сочетанием элементов и движений клубной латины, в которую входят меренге, бачата, сальса, самба и реггетон (урок для всех уровней подготовленности) 55 мин.

Mix dance Танцевальный микс из таких направлений, как go-go, sexy R'n'B, strip, поможет вам расслабиться после рабочего дня, получить заряд энергии. Простота движений и методика урока не оставят вас без движения ни на миг (для всех уровней подготовленности) 55 мин.

Caribbean Mix – коктейль из самых зажигательных, танцевальных стилей латинской америки – Сальса, Бачата, Меренга! Смена характера танца гарантирует, что Вам некогда будет скучать. Легкость освоения движений наряду с заводными кубинскими ритмами подарят заряд бодрости и позитива! 55 мин.


Групповые тренировки
Групповые тренировки

Смешанный формат

ABS Силовой урок, направленный на проработку мышц брюшного пресса, ягодиц и на повышение общей гибкости (для всех уровней подготовленности) 55 мин.

ABD + flex Силовой урок для тренировки мышц брюшного пресса с упражнениями на растягивание (для всех уровней подготовленности) 55 мин.

Legs + flex Силовой урок для тренировки мышц ног, ягодиц с упражнениями на растягивание ( для всех уровней подготовленности) 55 мин.

F-training (функциональный тренинг) Урок, направленный на развитие всех физических качеств: силы, выносливости, ловкости, гибкости и быстроты в их гармоничном сочетании (для среднего и продвинутого уровня подготовленности) 55 мин.

Силовые классы

Body sculpt Силовой класс для тренировки всех крупных групп мышц с использованием специального оборудования (для всех уровней подготовленности) 55 мин.

Lower body Силовой урок для тренировки мышц ног, ягодиц и брюшного пресса (для всех уровней подготовленности) 55 мин.

Групповые тренировки
Групповые тренировки

Направление Mind Body

Pilates Урок, направленный на поддержание мышечного тонуса, улучшение мышечного баланса, контроля над телом и развитие координации движений (для всех уровней подготовленности) 55 мин.

Flex Урок, направленный на повышение общей гибкости и расслабление мышц (для всех уровней подготовленности) 55 мин.

Здоровая спина Урок, направлен на формирование правильной осанки, создание оптимального баланса основных мышечных групп, умения чувствовать своё тело и правильно, с точки зрения физиологии, выполнять упражнения. Используются методики: ЛФК, Пилатес, Йога, Стрейтчинг (для всех уровней подготовленности) 55 мин.

Hatha Yoga Особенностью этой практики является корректная работа с позвоночником, основанная на понимании физиологии, анатомии и биомеханики человека. (урок все уровней подготовленности) 85 мин.

Аэробные направления

Step Урок с использованием степ-платформы, направленный на развитие сердечно-сосудистой и дыхательной систем, координации движений (для всех уровней подготовленности) 55 мин.

Cycling Тренировка на улучшение работы сердечно-сосудистой и дыхательной системы. Развития скорости и скоростно-силовой выносливости (для всех уровней подготовленности) 45 мин.

Групповые тренировки
ОБЩАЯ ПЛОЩАДЬ КЛУБА

4 500 М2

ОБЩАЯ ПЛОЩАДЬ КЛУБА

ПЛОЩАДЬ ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА

650 М2

ПЛОЩАДЬ ТРЕНАЖЕРНОГО ЗАЛА

ПЛОЩАДЬ БАССЕЙНА.<br />
4 ОТДЕЛЬНЫЕ ДОРОЖКИ

230 М2

ПЛОЩАДЬ БАССЕЙНА.
4 ОТДЕЛЬНЫЕ ДОРОЖКИ

Опытные инструкторы

Радионов Михаил

Менеджер групповых программ / Премиум-тренер

Подробнее
Козлова Кристина

Премиум-тренер групповых программ

Подробнее
Аминова Нелли

Мастер тренер групповых программ

Подробнее
Демидова Анастасия

Мастер-тренер групповых программ

Подробнее
Никольская Кристина

Премиум-тренер групповых программ

Подробнее
Ясинская Светлана

Мастер тренер групповых программ

Подробнее
Чирков Андрей

Элит-тренер групповых программ

Подробнее
Приц Ксения

Премиум-тренер групповых программ

Подробнее
Гречкина Анна

Премиум-тренер групповых программ

Подробнее
Трифаженкова Фатина

Премиум-тренер групповых программ

Подробнее
Молостова Ксения

Элит-тренер групповых программ

Подробнее
Татаренкова Лилия

Персональный тренер групповых программ

Подробнее
Ильдинов Никита

Персональный тренер групповых программ

Подробнее
Немкина Елена

Мастер тренер групповых программ

Подробнее
Скородумова Дарья

Фитнес-директор / Элит-тренер

Подробнее

Чем дольше мы откладываем, тем сложнее начать. Наша команда профессиональных тренеров поможет сделать успешный старт на пути к здоровому и красивому телу.