Тренажерный зал

Образование
Среднее профессиональное: «Спортивно-педагогический колледж «Москомспорта» (педагог по физической культуре и спорту)
Высшее: «Российский университет спорта «ГЦОЛИФК»
Профессиональная переподготовка в Лицее «Ученый фитнес» по программе «Персональный тренер категории «Мастер»»

Курсы
Лицей «Ученый фитнес»:
«Мастер-тренер», «Диагностика в фитнесе», «Нутрициология», «Мастер тренировок женщин», «Мастер функционального тренинга», «Первая доврачебная помощь», «Перекрестные мышечные синдромы».

Методический арсенал
Персональные тренировки со взрослыми и детьми;
Планирование тренировочного процесса с учетом индивидуальных особенностей;
Коррекция фигуры (набор мышечной массы, снижение жировой массы тела);
Акробатика;
Stretching;
Фитнес-диагностика;
Миофасциальный релиз;
Рекомендации по питанию.

Достижения
Мастер спорта по прыжкам на батуте;
Судья Всероссийской Категории;
3-х кратная Чемпионка России;
Победитель и бронзовый призер Спартакиады молодежи России;
Финалистка международных соревнований.

Образование
Высшее.

Переподготовка — лицей «Ученый фитнес»

Методический арсенал
Составление индивидуальных программ тренировок;
Набор мышечной, составление планов питания;
Демонстрация и объяснение техники выполнения упражнений;
Проведение ознакомительных тренировок;
Рекомендации и лайфхаки в зале и быту.

Образование
Высшее.
•⁠ ⁠Диплом о профессиональной переподготовке в Лицее «Ученый фитнес» по программе «Мастер тренер тренажерного зала»
•⁠ ⁠Курсы «Гипертрофия 2023»
•⁠ ⁠Составление индивидуального плана тренировочного процесса и питания
•⁠ ⁠Коррекция фигуры, создание гармоничности тела
•⁠ ⁠Собственный тренировочный стаж более 6 лет

Методический арсенал
— Набор мышечной массы;
— Снижение веса;
— Коррекция питания, составление индивидуального рациона;
— Общая физическая подготовка.

Личные достижения
Стаж тренировок более 5 лет.

Образование
Высшее. Диплом о профессиональной переподготовке «Персональный тренер категории «Мастер»» (Лицей «Учёный фитнес»)

Сертификаты по программам:
— Мастер тренировок женщин
— Диагностика в фитнесе
— Перекрестные мышечные синдромы
— Мастер функционального тренинга
— Первая доврачебный помощ

Образование
Диплом о высшем профессиональном образовании «Волгоградская государственная академия физической культуры» (2021г)
Диплом магистра «Волгоградская государственная академия физической культуры» (2023г)
Диплом о переподготовке «физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья» (адаптивная физическая культура) (2022г)

Курсы

Курсы «Математика в питании» от AnatomyStudy
Функциональный тренинг;
Персональный тренер (FPA);
Йога в гамаках;
Степ-аэробика.
Высшее физкультурное образование ВГАФК, магистр с отличием
Курсы FPA «Персональный тренер тренажерного зала»
Диплом АФК, работа со сколиозом и плоскостопием

Методический арсенал
— Составление индивидуального плана тренировочного процесса на похудение, набор мышечной массы, поддержание состояния физической подготовки.
— Коррекция фигуры, создание гармоничности тела.
— Функциональный тренинг.
— Составление индивидуального плана питания, исходя из целей, задач и индивидуальных особенностей.

Образование
Высшее образование, Институт социального образования (филиал) Российского государственного социального университета.
Факультет: Физическая культура, учитель физической культуры.

Курсы
Московская высшая школа фитнеса: Тренер групповых программ.

Методический арсенал
15 лет в профессиональной команде по гандболу.

Образование
Высшее
Выпускник Колледжа бодибилдинга и фитнеса Бена Вейдера.
Переподготовка — «Персональный тренер категории «Мастер»(Ученый Фитнес).

Методический арсенал

-Мастер тренировок женщин.
-Диагностика в фитнесе.
-Перекрестные мышечные синдромы.
-Мастер функционального тренинга.
-Первая доврачебная помощь.
Похудение, набор мышечной массы, коррекция фигуры.
Владение методиками по укреплению мышечного корсета для людей с проблемами спины.
Составление индивидуальных программ питания и тренировочного процесса.
Опыт практических занятий с использованием свободных весов и тренажёров.
Консультирование по спортивному питанию и пищевым добавкам.
Работа с детьми от 12 лет.
Опыт работы тренером с 2012 года .
Опыт личных тренировок более 30 лет .

Достижения
Дипломированный специалист бодибилдинга и фитнеса России.
Участник соревнований Тульской области по жиму лёжа.
Победитель внутриклубного турнира фитнес С.С.С.Р, Солнцево «Трансформация тела» (2021 год)

Семинары по бодибилдингу и фитнесу от Игоря Гостюнина, Екатерины Усмановой, Стаса Линдовера и Дениса Гусева.

Образование
Высшее образование

Курсы
Ассоциация Профессионалов Фитнеса (FPA) — Основной курс
Dance skool RitMix — Break dance
Функциональный тренинг
Техника круговой тренировки
Система оценки эффективности разработанной программы тренировки

Методический арсенал
снижение веса и нормализация метаболизма
главные аспекты роста скелетной мускулатуры
исправление мышечных дисбалансов, укрепление слаборазвитых мышц
разработка индивидуальных программ по коррекции фигуры и веса
разработка силовых комплексов упражнений для
развития мышц спины и груди

Образование
Высшее образование: СибГИУ (Сибирский государственный индустриальный университет).

Курсы
Диплом об окончании школы Варвары Медведевой ITS (Instructor training school), направление «Инструктор тренажерного зала; персональный тренер».
Сертификаты о прослушанных курсах:
Центр нутрициологии и адаптивного питание РГСУ: «Диетология», «Оказание первой медицинской помощи», лектор Владимир Сударев;
Лицей «Ученый фитнес»: «Диагностика в фитнесе», «Нутрициология», лектор Александр Мирошников; «Физиология мышечной деятельности», лектор Василий Волков; «Наука о гибкости», лектор Александр Форменов.

Методический арсенал
Персональные тренировки в тренажерном зале и зале функционального тренинга. Проведение тренировок, направленных на коррекцию фигуры (снижение веса, набор мышечной массы), а так же оздоровительных тренировочных занятий (укрепление опорно-двигательного аппарата, улучшение осанки). Консультации и сопровождение в вопросах питания. Опыт работы с 2013 года.

Достижения
Серебряный призер в номинации «Диагностика в фитнесе» 7 Всероссийской научно-практической конференции с международным участием «Наука для фитнеса — 2019».
Участница 8 Всероссийской научно-практической конференции с международным участием «Лечебная физическая культура и спортивная медицина: достижения и перспективы развития».
Участница слёта специалистов фитнес индустрии «Метаболизм 2019» (Лицей «Ученый фитнес».

Образование
Образование высшее: Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма.

Методический арсенал
Набор мышечной массы, снижение подкожного жира, общая физическая подготовка.
Функциональный тренинг.

Достижения
Мастер спорта по армрестлингу, опыт работы с 2011 г

Тренажерный зал

Написать управляющему

Форма обратной связи