Тренажерный зал

Образование
Выпускник Колледжа бодибилдинга и фитнеса имени Бена Вейдера по направлениям: Инструктор тренажёрного зала, Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу.
Участник семинара Юрия Белкина по пауэрлифтингу.

Методический арсенал
Набор мышечной массы, снижение подкожного жира, общая физическая подготовка.
Функциональный тренинг.
Подготовка к соревнованиям по пауэрлифтингу, стритлифтингу.
Опыт работы с 2020 года.

Достижения
Мастер спорта России по пауэрлифтингу (IPL), Мастер спорта по становой тяге, Абсолютный чемпион Европы 2017 по становой тяге (AWPC), чемпион Евразии, Чемпион Европы.

Высшее образование МГУПП.
Серебряный призёр и действующая спортсменка по бодибилдингу в категории «фитнес-бикини»

Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу с диетологическим уклоном.
Консультант по коррекции веса и психологии пищевого поведения, Нутрициолог.
Нутрициология в системе фитнес-тренировок, РГСУ.

Методический арсенал

силовые, групповые и индивидуальные тренировки без оборудования и в тренажерном зале
растяжка, Zumba, степ-аэробика
коррекция осанки, тренировки при остеохондрозе и сколиозе
фитнес для беременных и послеродовое восстановление
тренировки при дисфункциях мышц тазового дна
йога в гамаках
похудение, «сушка», коррекция проблемных зон
набор мышечной массы

В фитнесе с 2013 года.

Образование
Высшее спортивное образование.
Сертификат о прохождение обучения в Высшей школе фитнеса и бодибилдинга.
По направлению: Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу с углубленным изучением спортивной диетологии и нутрициологии.

Методический арсенал
— Реабилитационный тренинг
— Общее оздоровление организма — Коррекция фигуры в соответствии с личными предпочтениями клиента
— Снижение избыточного веса
— Наращивание мышечной массы — Консультации в области диетологии и правильного питания
— Тренировка силовой выносливости

Личные достижения
Состоял в сборной России по вольной борьбе, КМС по вольной борьбе, КМС по жиму штанги лежа.
Стаж работы тренером с 2016 года.

Образование
Высшее: «Российский университет спорта «ГЦОЛИФК»

Среднее профессиональное: «Спортивно-педагогический колледж «Москомспорта» (педагог по физической культуре и спорту)
Профессиональная переподготовка в Лицее «Ученый фитнес» по программе «Персональный тренер категории «Мастер»»

Курсы
Лицей «Ученый фитнес»:
«Мастер-тренер», «Диагностика в фитнесе», «Нутрициология», «Мастер тренировок женщин», «Мастер функционального тренинга», «Первая доврачебная помощь», «Перекрестные мышечные синдромы».

Методический арсенал
Персональные тренировки со взрослыми и детьми;
Планирование тренировочного процесса с учетом индивидуальных особенностей;
Коррекция фигуры (набор мышечной массы, снижение жировой массы тела);
Акробатика;
Stretching;
Фитнес-диагностика;
Миофасциальный релиз;
Рекомендации по питанию.

Достижения
Мастер спорта по прыжкам на батуте;
Судья Всероссийской Категории;
3-х кратная Чемпионка России;
Победитель и бронзовый призер Спартакиады молодежи России;
Финалистка международных соревнований.

Образование
Высшее.

Переподготовка — лицей «Ученый фитнес»

Методический арсенал
Составление индивидуальных программ тренировок;
Набор мышечной, составление планов питания;
Демонстрация и объяснение техники выполнения упражнений;
Проведение ознакомительных тренировок;
Рекомендации и лайфхаки в зале и быту.

Образование
Высшее.
•⁠ ⁠Диплом о профессиональной переподготовке в Лицее «Ученый фитнес» по программе «Мастер тренер тренажерного зала»
•⁠ ⁠Курсы «Гипертрофия 2023»
•⁠ ⁠Составление индивидуального плана тренировочного процесса и питания
•⁠ ⁠Коррекция фигуры, создание гармоничности тела
•⁠ ⁠Собственный тренировочный стаж более 6 лет

Методический арсенал
— Набор мышечной массы;
— Снижение веса;
— Коррекция питания, составление индивидуального рациона;
— Общая физическая подготовка.

Личные достижения
Стаж тренировок более 5 лет.

Образование
Диплом о высшем профессиональном образовании «Волгоградская государственная академия физической культуры» (2021г)
Диплом магистра «Волгоградская государственная академия физической культуры» (2023г)
Диплом о переподготовке «физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья» (адаптивная физическая культура) (2022г)

Курсы

Курсы «Математика в питании» от AnatomyStudy
Функциональный тренинг;
Персональный тренер (FPA);
Йога в гамаках;
Степ-аэробика.
Высшее физкультурное образование ВГАФК, магистр с отличием
Курсы FPA «Персональный тренер тренажерного зала»
Диплом АФК, работа со сколиозом и плоскостопием

Методический арсенал
— Составление индивидуального плана тренировочного процесса на похудение, набор мышечной массы, поддержание состояния физической подготовки.
— Коррекция фигуры, создание гармоничности тела.
— Функциональный тренинг.
— Составление индивидуального плана питания, исходя из целей, задач и индивидуальных особенностей.

Образование
Высшее образование, Институт социального образования (филиал) Российского государственного социального университета.
Факультет: Физическая культура, учитель физической культуры.

Курсы
Московская высшая школа фитнеса: Тренер групповых программ.

Методический арсенал
15 лет в профессиональной команде по гандболу.

Образование
Высшее
Выпускник Колледжа бодибилдинга и фитнеса Бена Вейдера.
Переподготовка — «Персональный тренер категории «Мастер»(Ученый Фитнес).

Методический арсенал

-Мастер тренировок женщин.
-Диагностика в фитнесе.
-Перекрестные мышечные синдромы.
-Мастер функционального тренинга.
-Первая доврачебная помощь.
Похудение, набор мышечной массы, коррекция фигуры.
Владение методиками по укреплению мышечного корсета для людей с проблемами спины.
Составление индивидуальных программ питания и тренировочного процесса.
Опыт практических занятий с использованием свободных весов и тренажёров.
Консультирование по спортивному питанию и пищевым добавкам.
Работа с детьми от 12 лет.
Опыт работы тренером с 2012 года .
Опыт личных тренировок более 30 лет .

Достижения
Дипломированный специалист бодибилдинга и фитнеса России.
Участник соревнований Тульской области по жиму лёжа.
Победитель внутриклубного турнира фитнес С.С.С.Р, Солнцево «Трансформация тела» (2021 год)

Семинары по бодибилдингу и фитнесу от Игоря Гостюнина, Екатерины Усмановой, Стаса Линдовера и Дениса Гусева.

Образование
Высшее образование

Курсы
Ассоциация Профессионалов Фитнеса (FPA) — Основной курс
Dance skool RitMix — Break dance
Функциональный тренинг
Техника круговой тренировки
Система оценки эффективности разработанной программы тренировки

Методический арсенал
снижение веса и нормализация метаболизма
главные аспекты роста скелетной мускулатуры
исправление мышечных дисбалансов, укрепление слаборазвитых мышц
разработка индивидуальных программ по коррекции фигуры и веса
разработка силовых комплексов упражнений для
развития мышц спины и груди

Тренажерный зал

Написать управляющему

Форма обратной связи