Образование:
Методический арсенал
Образование
Высшее.
Переподготовка — лицей «Ученый фитнес»
Методический арсенал
Составление индивидуальных программ тренировок;
Набор мышечной, составление планов питания;
Демонстрация и объяснение техники выполнения упражнений;
Проведение ознакомительных тренировок;
Рекомендации и лайфхаки в зале и быту.
Образование
Высшее.
• Диплом о профессиональной переподготовке в Лицее «Ученый фитнес» по программе «Мастер тренер тренажерного зала»
• Курсы «Гипертрофия 2023»
• Составление индивидуального плана тренировочного процесса и питания
• Коррекция фигуры, создание гармоничности тела
• Собственный тренировочный стаж более 6 лет
Методический арсенал
— Набор мышечной массы;
— Снижение веса;
— Коррекция питания, составление индивидуального рациона;
— Общая физическая подготовка.
Личные достижения
Стаж тренировок более 5 лет.
Образование
Высшее «Адаптивная физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья» диплом 2023 г.
Среднее специальное — «Медицинский колледж 5» Диплом 2018 г.
Повышение квалификации
«Высшая школа фитнеса и бодибилдинга» Диплом 2020 г.
Ассоциация профессионалов фитнеса (FPA) Диплом 2023 г.
Курсы
— Физиология и биомеханика двигательных действий
— Биохимия человека при физических нагрузках
— Стратегия тренировок и питания для уменьшения жировых отложений
— Организация тренировочного процесса при различных состояниях
— Физиологические основы тренировки женщин с учётом фаз биологического цикла
— Спортивная диетология и нутрициология
— Динамика гормонов при физической нагрузке
Методический арсенал
— Составление индивидуального плана тренировочного процесса на похудение, набор мышечной массы, поддержание состояния физической подготовки
— Коррекция фигуры, создание гармоничности тела
— Организация и проведение групповых тренировок
— Функциональный тренинг
— Составление индивидуального плана питания, исходя из целей, задач и индивидуальных особенностей
Образование
Высшее. Диплом о профессиональной переподготовке «Персональный тренер категории «Мастер»» (Лицей «Учёный фитнес»)
Сертификаты по программам:
— Мастер тренировок женщин
— Диагностика в фитнесе
— Перекрестные мышечные синдромы
— Мастер функционального тренинга
— Первая доврачебный помощ
Образование
Диплом о высшем профессиональном образовании «Волгоградская государственная академия физической культуры» (2021г)
Диплом магистра «Волгоградская государственная академия физической культуры» (2023г)
Диплом о переподготовке «физическая культура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья» (адаптивная физическая культура) (2022г)
Курсы
Методический арсенал
— Составление индивидуального плана тренировочного процесса на похудение, набор мышечной массы, поддержание состояния физической подготовки.
— Коррекция фигуры, создание гармоничности тела.
— Функциональный тренинг.
— Составление индивидуального плана питания, исходя из целей, задач и индивидуальных особенностей.
Образование
Высшее образование, Институт социального образования (филиал) Российского государственного социального университета.
Факультет: Физическая культура, учитель физической культуры.
Курсы
Московская высшая школа фитнеса: Тренер групповых программ.
Методический арсенал
15 лет в профессиональной команде по гандболу.
Образование
Высшее
Выпускник Колледжа бодибилдинга и фитнеса Бена Вейдера.
Переподготовка — «Персональный тренер категории «Мастер»(Ученый Фитнес).
Методический арсенал
-Мастер тренировок женщин.
-Диагностика в фитнесе.
-Перекрестные мышечные синдромы.
-Мастер функционального тренинга.
-Первая доврачебная помощь.
Похудение, набор мышечной массы, коррекция фигуры.
Владение методиками по укреплению мышечного корсета для людей с проблемами спины.
Составление индивидуальных программ питания и тренировочного процесса.
Опыт практических занятий с использованием свободных весов и тренажёров.
Консультирование по спортивному питанию и пищевым добавкам.
Работа с детьми от 12 лет.
Опыт работы тренером с 2012 года .
Опыт личных тренировок более 30 лет .
Достижения
Дипломированный специалист бодибилдинга и фитнеса России.
Участник соревнований Тульской области по жиму лёжа.
Победитель внутриклубного турнира фитнес С.С.С.Р, Солнцево «Трансформация тела» (2021 год)
Семинары по бодибилдингу и фитнесу от Игоря Гостюнина, Екатерины Усмановой, Стаса Линдовера и Дениса Гусева.
Образование
Высшее образование
Курсы
Ассоциация Профессионалов Фитнеса (FPA) — Основной курс
Dance skool RitMix — Break dance
Функциональный тренинг
Техника круговой тренировки
Система оценки эффективности разработанной программы тренировки
Методический арсенал
снижение веса и нормализация метаболизма
главные аспекты роста скелетной мускулатуры
исправление мышечных дисбалансов, укрепление слаборазвитых мышц
разработка индивидуальных программ по коррекции фигуры и веса
разработка силовых комплексов упражнений для
развития мышц спины и груди
Образование
Высшее образование: СибГИУ (Сибирский государственный индустриальный университет).
Курсы
Диплом об окончании школы Варвары Медведевой ITS (Instructor training school), направление «Инструктор тренажерного зала; персональный тренер».
Сертификаты о прослушанных курсах:
Центр нутрициологии и адаптивного питание РГСУ: «Диетология», «Оказание первой медицинской помощи», лектор Владимир Сударев;
Лицей «Ученый фитнес»: «Диагностика в фитнесе», «Нутрициология», лектор Александр Мирошников; «Физиология мышечной деятельности», лектор Василий Волков; «Наука о гибкости», лектор Александр Форменов.
Методический арсенал
Персональные тренировки в тренажерном зале и зале функционального тренинга. Проведение тренировок, направленных на коррекцию фигуры (снижение веса, набор мышечной массы), а так же оздоровительных тренировочных занятий (укрепление опорно-двигательного аппарата, улучшение осанки). Консультации и сопровождение в вопросах питания. Опыт работы с 2013 года.
Достижения
Серебряный призер в номинации «Диагностика в фитнесе» 7 Всероссийской научно-практической конференции с международным участием «Наука для фитнеса — 2019».
Участница 8 Всероссийской научно-практической конференции с международным участием «Лечебная физическая культура и спортивная медицина: достижения и перспективы развития».
Участница слёта специалистов фитнес индустрии «Метаболизм 2019» (Лицей «Ученый фитнес».
Заполняя форму, вы соглашаетесь с правилами клуба и политикой конфиденциальности
Мы уже готовим для вас самое выгодное предложение! Оставьте свои контакты и мы свяжемся с вами в ближайшее время
Заполняя форму, вы соглашаетесь с правилами клуба и политикой конфиденциальности
Мы уже готовим для вас самое выгодное предложение! Оставьте свои контакты и мы свяжемся с вами в ближайшее время
Заполняя форму, вы соглашаетесь с правилами клуба и политикой конфиденциальности